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　　在这 个时节该如
何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。